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Salud fisica
 

  La poblacion occidental, sobretodo por la epoca en que se esta viviendo, no es muy asidua a realizar actividad fisica, recreacion o deporte; esto incide en lo que se denomina la salud fisica. Lo de la epoca actual se refiere principalmente al hecho de que no existe mucho tiempo para realizar actividades ajenas al trabajo. El hombre y mujer de hoy se encuentran muy insertos en la voragine de sus puestos de trabajo. Esto ya que la velocidad con que ocurren los diversos negocios dentro del espectro de la economia, provoca que el ser humano tenga que pasar el dia completo muy atento a lo que ocurre. Muchas veces ni siquiera alcanza la jornada laboral ordinaria, sino que se tiene que llevar el trabajo a la casa el fin de semana. La salud fisica entonces se ve afectada.

  Por este mismo hecho, el de la locura del trabajo, en muchas ocasiones no se tiene tiempo para almorzar de manera correcta, lo que conlleva, que la persona se alimente por medio de la comida rapida. Lo cual, si se piensa, se convierte en habito para muchos, acarrea el tema de la obesidad. Otras patologias a causa de la falta de ejercicio y una mala alimentacion son la arteriosclerosis, gastritis, hipertension arterial, diabetes, estres, etc.

  Muchos de los paises hispanos han tornado sus politicas oficiales sobre el asunto del deporte a aspectos profesionales de tipo competitivo, mas que a la poblacion en general. Y la imagen de personas vinculadas al modelaje internacional se ha impuesto en estas culturas, no siendo fieles a la fisonomia latina.

  Por ello es importante que las politicas publicas en el ambito deportivo se orienten al grueso de la poblacion, fomentando la salud fisica. Que se abarque el deporte o la salud fisica como un habito necesario para las personas, como un medio de mantenerse sano fisicamente, situacion que previene los infartos cardiacos de manera sostenible y contundente, tambien la formacion de diabetes, la prevencion de la hipertension arterial y otras enfermedades fisicas.

  Otro beneficio de mantener una buena salud fisica, es el aprovechamiento de esta, para una salud mental en orden. El practicar ejercicio ayuda para distraerse de la voragine diaria, salirse por un momento de los problemas que nos aquejan, como tambien prevenir el estres y la depresion.

  Por ello se recomienda realizar ejercicio tres veces a la semana como minimo por un lapsus de treinta minutos. Con ello se asegura un buen mantenimiento corporal, cardiaco, etc; esto fomenta la salud fisica. Como tambien una excelente manera de mantener en alto el animo de la persona.

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